Йога

Пэйджик, лень она такая. Сама вторую неделю никак не выпхнусь в зал после простуды, хотя и выздоровела. Уже думаю над вариантом, чтобы дома трениться.

Сможет ли кто-то сказать пару хороших слов о йоге?) Пыталась дома делать - мотивации нет, да и лень. Вот купила купон на месяц йоги - никак не могу активировать. Главное, до студии идти 15-20 минут пешком - близко, плюс еще и разминка. Но нет, я же занята, мне же сложно выделить полтора часа!...

Есть тут ответственные мотивированные люди?

Я купила себе абонемент в спортзал в моем доме :lol:
И решила походить на все имеющиеся у них тренировки — заценила растяжку, полданс и хатха-йогу. Очень последняя мне понравилась, я снова почувствовала свою спину!
Это был мой первый раз на йоге, и, признаться, раньше я думала, что это скучная фигня. Нет, это было действительно круто — прилив сил, как физических так и моральных! Хочу еще скай-йогу тестануть.

Я дыхательную йогу практикую. Помогает при нервах, боли в желудке. Очень хорошая вещь.

Йогу в обычном понимании пробовала только дома, неплохо, мышцы спины расслабляются. Но мне нужно что-то более подвижное, другой вид физической активности (ходьба, бег, спортивные игры, короче что-то не на снятие напряжения напрямую, а динамичное). Поэтому йога для меня прикольно, но если выбирать между ходьбой и ей я выберу первое.

WolfHunter, это когда ты медитируешь, сидя в определенной позе, и дышишь? Или что? Я люблю дыхательную гимнастику, но никогда ее с йогой не ассоциировала.

Я собиралась пойти на класс по йоге и даже нашла купон на целый месяц, но... Была зима и я не дошла. :skype_dull: Вот и вся история.

Пранаяма, погугли. Очень крутая вещь.

Для андроид есть хорошее приложение, я по нему занимаюсь, не надо на счёт обращать внимание, за тебя это делает приложение, концентрируешься именно на дыхании.

Пробовала йогу множество раз. Не зашло. Мне скучно и не хватает движения) В общем, я привыкла к более подвижным занятиям, но это мое личное мнение. Медитация так вообще не зашла, я смеялась все время и меня чуть не выгнали :nya_badday:
И нас водили в морг, чтобы лучше представлять строение тела и местонахождение органов. Мол, энергию лучше пропускать будем. Хочу заметить, что я ещё в школе училась (но это с разрешения родителей).
Тренажерный зал и бег мне больше по душе.

Посмотрела пару видео - супер, особенно для расслабления и для тех, кто страдает тревожностью.

Ты молодец, а то когда я приложения юзаю, я торможу или делаю все слишком быстро, а потом спустя минут 5-10 надоедает - выключаю и делаю что-то сама.)

Как в школе, когда идет минута молчания, чтобы почтить кого-то, а тебе хочется засмеяться во весь голос?))

Я себя настроила, что мне это нужно для хорошего сна и бодрости в течение дня) делаю два раза в сутки по 5-7 минут.

Вот это погружение в йогу)) я бы в морг не решилась. А чо, муляжей у них не нашлось?