Интернет-зависимость., Поговорим?

Интернет-зависимость - это, безусловно, проблема, но не спешите винить Интернет во всех ваших бедах. Сама по себе Всемирная паутина не плоха и не хороша, все зависит от того, как мы ее используем.
Появление Интернета значительно облегчило нашу жизнь, ведь в нем за считанные секунды можно найти массу полезной и интересной информации. Сами того не замечая, мы начинаем проводить все больше и больше времени в Сети, результатом чего может стать интернет-зависимость.

Существует специальный тест на интернет-зависимость, разработанный Кимберли Янг, который позволяет определить, насколько вы зависимы от Всемирной паутины. Постарайтесь максимально честно ответить на следующие вопросы:

Показать текст спойлера

1.Часто ли вы думаете о выходе в Интернет, вспоминаете предыдущие сеансы он-лайн и предвкушаете новые?
2.Есть ли у вас потребность проводить в Интернете все больше времени?
3.Пытались ли вы безуспешно контролировать, ограничить или вовсе прекратить свое пребывание в Сети?
4.Если вы пытаетесь ограничить или прекратить использование Интернета, вызывает ли это у вас чувство усталости, раздражения или угнетения?
5.Проводите ли вы в Сети больше времени, чем рассчитывали?
6.Был ли Интернет причиной потенциальных или реальных проблем в личной жизни, учебе или работе?
7.Приходилось ли вам скрывать при помощи лжи реальное время пребывания в Интернете от кого бы то ни было?
8.Используете ли вы Интернет в качестве средства для ухода от проблем или плохого настроения?

Показать текст спойлера

Если вы ответили "да" на пять или более вопросов - то у вас интернет-зависимость.

Чем опасна интернет-зависимость?
Во-первых, она может привести к конфликтам с родными и близкими. Человек, зависимый от Интернета, все больше времени проводит за компьютером, и все меньше уделяет друзьям и родственниками. Есть даже такое понятие, как "компьютерная вдова" - когда муж с компьютером фактически проживают в одной комнате, а жена с ребенком - в другой. Анонимное общение в Сети с виртуальными друзьями и знакомыми начинает вытеснять реальное.

Интернет-зависимость изменяет личность человека. Интернет-зависимость сама по себе еще не признана заболеванием, но она может стать фундаментом для развития других аддиктивных расстройств (зависимостей), потому что личность уже претерпела изменения. Интернет-зависимость может также стать причиной социальной дезадаптации.

Чрезмерное нахождение за компьютером, сопутствующее интернет-зависимости, может вызвать проблемы со здоровьем. Среди них - туннельный синдром (поражение нервов кистей рук), головные боли, проблемы со спиной и зрением, расстройства сна и истощение вследствие нарушения режима питания (интернет-зависимые люди часто забывают вовремя поесть). Интернет-зависимость особо опасна для людей, страдающих заболеваниями, которые требуют регулярного приема лекарств (к примеру, диабетиков). Увлекшись общением в Сети, такой человек просто-напросто забудет в очередной раз принять лекарство, и последствия могут быть плачевными.

Как избавиться от интернет-зависимости? В особо запущенных случаях потребуется помощь психотерапевта, за рубежом существуют специальные центры помощи интернет-аддиктам. Но если вы уже осознали свою проблему, но еще можете себя контролировать - попробуйте постепенно ограничивать себя в использовании Интернета, находя альтернативы в реальности. Вместо того чтобы читать книгу на компьютере, найдите бумажный вариант. Любите общаться с друзьями в "аське" и социальных сетях? А когда вы в последний раз ходили с ними в кафе или на прогулку? Не пишите своей девушке электронное письмо с признанием в любви - позвоните ей, а лучше - встретьте ее с работы или учебы.

Чтобы избавиться от интернет-зависимости, можно завести хобби, не связанное с компьютером. Оно должно быть интересным и захватывающим для вас. Это может быть рукоделие, садоводство, кулинария, туризм, спорт, рисование... Вариантов - масса. Главное, чтобы ваши родные и близкие поддерживали вас в ваших начинаниях.


А у вас есть привязанность к Интернету?

Мы зависимы не от интернета, а от людей, к которым привязаны (я не про геймеров сейчас).
Я честно признаю - я зависима и даже очень, потому что люди, с которыми я общалась, мне очень дороги, а главное - я не могу с ними встретиться в реале - мы живем в разных странах.
Да, иногда даже чувствую, что не могу - срочно нужно включить компютер и ответить на сообщения. Но сейчас у меня другие обстоятельства, что и радует и огорчает. : /
Постепенно стала отвыкать от компа, так как невероятно ухутшилось зрение. :(
Сейчас стараюсь заходить с телефона и то хотя бы раз у час и не засиживаться допоздна.
Скоро планирую вообще заходить лишь для того, что проверить посты - раз-два в день.

Да. я зависима от сети. Что казалось бы проще - взять телефон и позвонить. Но нет же, надо залесть в контакт и даже если там никого в онлайне нет, буду сидеть и просматривать кучу пабликов. Скорей всего, у меня именно контактная зависимость, на других сайтах особо не сижу)
Хотя по тесту у меня только три пункта сходятся...

Black_Romance, контакт это уже нормальное явление) я сама такая: только прихожу домой, сразу загружаю свою страничку, чтобы проверить почту, музыку послушать ;)

По тесту у меня её нет)) Но я не верю во всякие тесты.кем бы они не были составлены. Не знаю,есть ли зависимость от инета в целом,но от этого форума точно что-то похожее есть..для меня он стал вторым домом,как бы пафосно это не звучало,но это так ^_^ А так,инет не мешает мне делам в реальности

Нет, я не зависим от сети. Потому что там реально бывает скучно, и такое бывает часто. В таких случаях я иногда пытаюсь что-то смотреть на ютубе, какие-нибудь вебкамеры и т.д. Но это быстро надоедает. Тем более в реале намного интересней.

Обычно меня трудно оторвать от компьютера на каникулах, когда нет учебы, дел не так уж и много. Я вдруг решаю провести все свои свободные дни в интернете. Это решение приходит в голову само собой. Как только кончаются каникулы, я вновь становлюсь серьезной девочкой, которой некогда сидеть в интернете. :D

конечно у меня бывает зависимость. Сидишь и сидишь,лазаешь по всяким сайтам(или соц сети) затягивает очень сильно!не знаю куда бежать от этого)))

эх, везеееет :no_chi:
я не умею так, к сожалению, сложно себе отказать