|
|
|
|
| Страницы: (36) % « Первая ... 18 19 [20] 21 22 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | Новая тема |
Aquila  |
Отправлено: Apr 8 2018, 14:08
|
Offline
bla bla bla  Великий волшебник III Облик: -- Группа: Пользователи Сообщений: 10480 Пользователь №: 41394 Регистрация: 31-July 08  |
Я тут внезапно поняла, что срочно нужно растрясти старческие косточки и привести себя в форму к лету. А никто не хочет запилить марафон (типа как в худ форуме) на комплексы упражнений, кардио, растяжки там... |
|
|
| Ванька Ерохин |
Отправлено: Apr 8 2018, 16:05
|
Offline
Всеведающий Пол:  Эпический волшебник VII Облик: -- Группа: Пользователи Сообщений: 5432 Пользователь №: 95394 Регистрация: 19-November 16 |
Aquila, интересная мысль. Присоединяюсь к агитации, это должно быть полезно (ваш капитан очевидность) |
|
|
| Зарезанный одуванчик |
Отправлено: Apr 8 2018, 16:06
|
Offline
Мастер двойной игры © Пол:  Великий маг III Облик:  Группа: Пользователи Сообщений: 15496 Пользователь №: 39665 Регистрация: 28-May 08 |
Хрю. Как см, и как, собственно, хрю, поддерживаю данную затею!! |
|
|
| Margot |
Отправлено: Apr 8 2018, 16:55
|
Offline
Жизнь на бегу Пол: Великий маг VIII Облик:  Группа: Пользователи Сообщений: 14642 Пользователь №: 20980 Регистрация: 13-September 06 |
Не всем все подойдёт ведь... :unsure: |
| Aquila |
Отправлено: Apr 8 2018, 19:01
|
|
Offline
bla bla bla Великий волшебник III Облик: -- Группа: Пользователи Сообщений: 10480 Пользователь №: 41394 Регистрация: 31-July 08 |
можно типа для начинающих расписывать график на неделю и постепенно добавлять нагрузки Либо наоборот. чтобы участни ставили себе планку на неделю, а потом отчитывались |
|
|
| Satine |
Отправлено: Apr 8 2018, 21:01
|
Offline
Insolence. Пол: Эпический волшебник IV Облик:  Группа: Модераторы Сообщений: 8192 Пользователь №: 19280 Регистрация: 27-July 06 |
Я только За. Можно ещё добавить туда же отказ от сладкого, например, но надо подумать над форматом. Если есть иди, то высказывайтесь. |
| Фея кленового сиропа |
Отправлено: Apr 8 2018, 22:44
|
Offline
Мастер флуда Пол: Архимаг X Облик: -- Группа: Пользователи Сообщений: 31823 Пользователь №: 30627 Регистрация: 23-July 07 |
У нас на Гриффиндорк сейчас месячный марафон "30 дней" - ну знаете, когда надо выбрать задание и каждый день его выполнять. Я прошлый месяц 2 с половиной недели ходила по 20 минут, даже когда была жутко занята. А в этот месяц делаю по 30 приседаний в день - спокойно, без травмирования ног. Можно провести марафон, и дать участникам возможность тоже выбирать задания и писать о результатах. Месяца за 3. Даже те, кто сойдет с дистанции, смогут вновь вернуться и продолжить. |
|
|
| abegg |
Отправлено: Apr 9 2018, 08:32
|
Offline
Мастер флуда Пол: Архимаг VIII Облик:  Группа: Пользователи Сообщений: 13437 Пользователь №: 6911 Регистрация: 17-August 05 |
В зависимости от формата и условий, я бы поучаствовала. Надо заставить себя вечерами делать какой-то комплекс растяжки/йоги, что ли, когда нет тренировки |
|
|
| MizukiRin |
Отправлено: Apr 9 2018, 08:40
|
||
Offline
Инфантильный комиссионер © Н. Пол: Верховный чародей VIII Облик: -- Группа: Модераторы Сообщений: 33225 Пользователь №: 80104 Регистрация: 8-April 13 |
+ |
||
|
|
| Margot |
Отправлено: Apr 9 2018, 09:00
|
|
Offline
Жизнь на бегу Пол: Великий маг VIII Облик: Группа: Пользователи Сообщений: 14642 Пользователь №: 20980 Регистрация: 13-September 06 |
Имхо, каждый сам себе задачи должен ставить. Я бы, к примеру, не взялась говорить, кому и что делать. Добавлено 2 Втч кому и что жрать, тк ем всё. Именно в продуктах себя не ограничиваю. Считаю калории, но их количество опять таки считается индивидуально под мой рост-вес-возраст-режим. |
| Страницы: (36) % « Первая ... 18 19 [20] 21 22 ... Последняя » | Новая тема |
