Поддержание физической формы

Не с моей работой кушать по режиму хД
На выходных - да, но только не по будням

Носфичка, контейнеры рулят)

CopyCat, контейнеры несомненно рулят, но возможность нормально сесть и нормально поесть в нормальное обеденное время рулит ещё больше хД

У меня сестра так любила говорить, пока число трёхзначное на весах не увидела.
Ничо, с тех пор как миленькая блюдёт режим.

А ты умеешь приободрить хД

я этот час как раз домой еду

спасибо, моя душенька спокойна)))

и тут мне захотелось на все забить, ведь трехзначное число мне еще долго не светит =lol=
я наверн параноик, но я увидела в зеркале бока, свисающие над джинсами, а на весах +4кг. и мне этого хватило, чтобы побежать в зал и пересмотреть питание.

Ахахаха а я просто зашла в инсту после того, как похавала, а там новая фотка человека, который меня мотивирует
Вот теперь думаю, что полдвенадцатого ночи самое оно пресс покачать хД

Носфичка, мне так тоже говорили - ешь что-то протеиновое, пей протеиновый коктейль. Не очень помогло.)

Творог полон протеина, вроде? Там 11 г протеина на 100 г творога, что супер. Сахара мало, жиры есть, но полезные. Так что - отличный выбор, как мне кажется.

Хорошая мотивация.)

Когда ты покупаешь велосипед, но у тебя слишком большая попа, из-за чего приходится покупать седло побольше:

Показать текст спойлера

Впрочем, будь попа в 2 раза меньше, то, стандартное седло, все равно было бы мелковато.

Смотрю в зеркало и думаю, шо пора снова себя в руки брать. Ща неделя дождей пройдет, пойду бегать. Ибо в дожди мне слишком лениво. Они еще холодные :(
Вот думаю питание скорректировать и себе, и мужу.. хотя бы ужины делать более.. легкие, может у кого есть какие советы на личном опыте? =thinking=