Модераторы: Satine.

Страницы: (36)  % « Первая ... 23 24 [25] 26 27 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Новая тема

 

Поддержание физической формы

Таумиэль
Отправлено: Apr 22 2018, 19:49
Offline

Sonna Cosa Nostra
*********
Пол:
Магистр VII
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 6674
Пользователь №: 5298
Регистрация: 9-July 05





Пэйджик, ты про это фото? :girl_gygy:
Показать текст спойлера


а вот сегодня отпахала. потом пришла домой, скинула вещи и ещё немного побегала на улице
Показать текст спойлера
^
Фея кленового сиропа
Отправлено: Apr 22 2018, 20:27
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг X
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 31823
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





Носфичка, даааа, именно! Ты - пэрсик. =9sky= И пресс у тебя - ууу.
^
Таумиэль
Отправлено: Apr 22 2018, 21:25
Offline

Sonna Cosa Nostra
*********
Пол:
Магистр VII
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 6674
Пользователь №: 5298
Регистрация: 9-July 05





Цитата (Пэйджик @ Apr 22 2018, 20:27)
Носфичка, даааа, именно! Ты - пэрсик. =9sky= И пресс у тебя - ууу.

мне канешн приятно, но это я просто встала удачно :lol:
^
Фея кленового сиропа
Отправлено: Apr 22 2018, 22:27
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг X
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 31823
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





Носфичка, судя по снимкам, ты не прост встала удачно, а серьезно пахала долгое время.
^
Таумиэль
Отправлено: Apr 22 2018, 23:18
Offline

Sonna Cosa Nostra
*********
Пол:
Магистр VII
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 6674
Пользователь №: 5298
Регистрация: 9-July 05





Цитата (Пэйджик @ Apr 22 2018, 22:27)
Носфичка, судя по снимкам, ты не прост встала удачно, а серьезно пахала долгое время.

последние 57 дней :lol:
^
Satine
Отправлено: Apr 23 2018, 08:50
Offline

Insolence.
*********
Пол:
Эпический волшебник IV
Облик: Animagus Serpentis Maris
Группа: Модераторы
Сообщений: 8192
Пользователь №: 19280
Регистрация: 27-July 06





Носфя мотивирует! :nya_sorry:
^
Фея кленового сиропа
Отправлено: Apr 23 2018, 13:21
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг X
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 31823
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





Цитата (Носфичка @ Apr 22 2018, 23:18)
последние 57 дней :lol:

Если ты за 57 дней смогла получить такие ноги и ТАКОЙ пресс, то ты, наверное, одна из тех людей, у которых есть особый ген - тот самый, что у олимпийских чемпионов.
Цитата (Volshebnik @ Apr 23 2018, 07:35)
Накачаться? Что ты имеешь в виду? Девушки обычно хотят похудеть и придать тонус/рельеф мышцам.

Это да, но я читаю иногда дневник https://kiss-my-abs.livejournal.com , так она там время от времени выставляет записи о том, как женщины после рождения детей сбрасывают вес и качаются дома, без спорт-зала. И получают и кубики, и мышцы здоровые, и так далее. То есть, идея заключается в том, что если купить немудренные вещи вроде гантелей и так далее, то можно дома самостоятельно все сделать.
Цитата (Volshebnik @ Apr 23 2018, 07:35)
Для похудения главное - дефицит калорий. Питание должно содержать минимум простых углеводов и животных жиров. Побольше белка и овощей. Грамотные специалисты расписывают диету для каждого человеку свою, а потом её и корректируют в зависимости от результатов.

Это да.
Еще столько способов расчеты диеты есть - бери не хочу. Например, утверждают, что диету лучше всего выбирать по группе крови. Я сунула нос в свою - советуют лопать как можно больше ЗЕЛЕНЫХ овощей. Ну вот за чтооооо. =nervous=
^
Фея кленового сиропа
Отправлено: Apr 23 2018, 13:54
Offline

Мастер флуда
**********
Пол:
Архимаг X
Облик: --
Группа: Пользователи
Сообщений: 31823
Пользователь №: 30627
Регистрация: 23-July 07





Цитата (Volshebnik @ Apr 23 2018, 13:37)
Чтобы похудеть и немного подкачать мышцы можно обойтись и домашними упражнениями с несложным инвентарём, как те же гантели.

Истину глаголишь.
А ты сам дома занимаешься? =eyebrows=
Цитата (Volshebnik @ Apr 23 2018, 13:37)
Вполне возможно, что с подобной диетой по группе крови у тебя будет чуть больший эффект, но я бы не стал зацикливаться на подобном.

Они еще утверждают, что занятия спортом тоже зависят от группы крови, строении мышц... и чего-то там еще.
Мне, например, подходит быстрая ходьба, чему я ОЧЕНЬ рада, потому что это - мое любимое занятие.
^
Margot
Отправлено: Apr 23 2018, 14:57
Offline

Жизнь на бегу
**********
Пол:
Великий маг VIII
Облик: Animagus Laneusum
Группа: Пользователи
Сообщений: 14642
Пользователь №: 20980
Регистрация: 13-September 06





Дома я последнее время только в литрбол могу. ХД
^
Huntress
Отправлено: Apr 23 2018, 15:14
Offline

эс как доллар
*********
Пол:
Эпический волшебник XI
Облик: Animagus Thunderbird
Группа: Пользователи
Сообщений: 9432
Пользователь №: 60434
Регистрация: 13-July 11





Мне гимнастика, атлетика всегда были далеки. Зато все игровые мои, все что с мячом (вкл теннис), шайбой, коньками. Рост конечно решает.
И размер зада. Но об этом мы тактично промолчим)))0
Добавлено
Читаю эту тему и жую хрумки. Думаю, как бы похудеть. Не надумала))))0
^
0 Пользователей читают эту тему ( Гостей и Скрытых Пользователей)
Пользователей:

Страницы: (36)  % « Первая ... 23 24 [25] 26 27 ... Последняя » Новая тема

 



[ Script Execution time: 0.5223 ]   [ 25 queries used ]   [ GZIP выключен ]   [ Time: 22:05:52, 09 Jan 2026 ]





Рейтинг Ролевых Ресурсов - RPG TOP