Поддержание физической формы

Большинство тренировок групповых мне не нравится сами по себе. У меня выносливости не хватает на их темп. А в случае с конкретно этими - я пропускала их время даже чтобы просто посмотреть.
Но без тренировок я тоже не хочу провести это время. Бег не моё, на велосипеде холодно пока. Остаётся дома. Делаю утром зарядку и вечером более интенсивно, но хочется чего-то более продуманного

Это очень спорно.)

abegg, спорт — это всегда выход из зоны комфорта.

Кто что делает, сидя дома в карантине? Мне предстоит 2 недели без выхода из дома вообще, поэтому пытаюсь выработать программу по занятиям. Вчера собрала упражнения, которые мне нравятся - сегодня боль в мышцах, лол. Ну, что поделать - первое время будет так.

Пытаюсь набирать по 10 тысяч шагов, гуляя от окна к холодильнику:

Показать текст спойлера

Скукота смертная, не то что по парку вдоль озера. =resent=

У кого какой опыт занятий в это сложное время?) Рассказывайте, вдруг другие вдохновятся.

Бэйджиг, занимаюсь в итоге по выданному тренером графику. В пн ещё успела отбегать по улице, во вторник уже навернула 5 км по квартире + тренер провёл для группы ОФП онлайн.

Сегодня мне надо сделать 6 км кросс и 2 км заминку. А между ними интервалы 100*100 с ускорениями 8 раз. Дома трек 100 метров я точно не найду, придётся вылезти во двор и там пробежать. Благо, это будет быстро.

CopyCat, 5 км по квартире ПРОБЕЖАЛА? Как? Туда-обратно бегала?

Бэйджиг, комната-коридор-прихожая-коридор-кухня-комната. И так стопицот кругов. :obmorok:

CopyCat, вот у меня примерно такой же путь, только я хожу. Бегать, полагаю, сложнее. А беговую дорожку никак не купить в нынешних условиях?

восхищаюсь тобой и сочувствую соседям, если изоляция плохая

так же как и Рики, играю в beat saber. уже скинула полторашку из зимних запасов)

При правильной технике бегун бежит практически бесшумно. Собсна, это показатель контроля правильности этой самой техники. =lol=

Можно заказать, но она мне нафиг не сдалась. Я уличный игрок.