Поддержание физической формы

В мене от зараз зі спортом все не найкращим чином йде, бо почали проявлятися такі проблеми зі здоров'ям як варикоз і тепер я шукаю собі спеціаліста щоб міг вилікувати, перше ніж знов думати про спортивні заняття. Думаю спробувати записатися до цього https://flebolog.ua/ua/ флеболога, кажуть що він знає у своєму ділі може дати ладу. Буду сподіватися, що в скорому часі буде легше.

Мы с подружками сделали себе в гугл диске эксель-файл, где записываем, какую треню сделали, когда позанимались. Якобы это должно мотивировать, плюс создали в мессенджере группу, где постим активности из Strava (приложение для спорта).

На самом деле, оно и правда мотивирует, когда какая-то подруга пишет "а я вот то уже сделала", тогда и у самой стимул появляется что-то делать.

Вместо Хлои занимаюсь по видео Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=UBMk30rjy0o

мне музычка у неё нравится, и выглядит она огонь :yn_in_love:

Ахаха, у меня тут опять. Утро началось с желания поплакать. =smile_cry=

Показать текст спойлера

CopyCat, присела?))

Ну, можно и так сказать.))

Чем ближе марафон, тем безжалостнее тренер.
Нарисовал мне 6 беговых тренировок в неделю + настоятельно рекомендует ещё 2 плавания было шоп.

Не, реально, времени ооооч много на это все уходит.
Чтобы ок подготовиться, этим натурально надо жить. :lol:

Ну что ж... Купила годовой абонемент в клуб, с целью ходить в обед плавать в бассейн. Можно начинать делать ставки "Выброшенные это деньги или нет" :lol:

Satine, если клуб открыт и его временно не прикроют из-за пандемии - не выброшенные.

Ты написала пост неделю назад - уже сходила туда пару раз или пока нет?)

Бэйджиг, нет, нет времени. Адский завал на работе, надеюсь ещё пару недель и попроще будет.

А я по утрам делаю зарядку прямо как джим из той песенки )))

Темка ап.
Я периодически пробую всякое новое и интересное в фитнесе и не только, вот решила попробовать джампинг, куда я уже полгода стремилась пойти.
Вообще люблю прыгать, а тут целый час прыжков и танцевальных движений! На батуте!
Надеть туда юбку было, конечно, гениальным решением, чтобы потом битый час ее с ушей стягивать =smile_cry=

Под катом мутные стоп-кадры со сториз тренерской инсты, тк тренер моя знакомая по беговой тусовке, я там чутка кривляюсь, конечно же. :lol:

Показать текст спойлера

Показать текст спойлера

А если серьезно, то дамы, кому надо быстро похудеть — это прям тема.
Даже я со своими марафонскими нагрузками заценила мощные масштабы кардио.
При этом, в отличие от бега, совершенно никакой нагрузки на суставы, только на мышцы.
Причем оч хорошо на те самые, женские, проблемные зоны — работают пресс, спина, бёдра.
У меня опять связка надколенника разнылась, но после тренировки все прошло.
Даже какое-то ощущение «расслабленности» в связках появилось.