Сахар, Sugar free

Ой, сладенькое я люблю)) Даже очень, и шоколадки, и печеньки, и тортики, и другое)) Но не так сильно, как соленое))
Если очень хочу сладкого, а дома ничего нет (а в магаз переть лень), то я просто и ем его кубиками (что довольно-таки вкусно)).
Скидываете здесь соусы, и я понимаю что я их обожаю) И даже захотелось их) Особенно майонезик, который я просто обожаю)) Если я его мажу, то что остается на ложке я облизываю, не пропадать же ему)) Еще с мяском я делаю майонезно-кетчупный/кетчупно-майонезный соус, я это обожаю)

Проблема сахара не то что в лишнем весе.
А в том что это = сердечно-сосудистые.

И да, добавляют его куда не лень, особенно в Америке. В полуфабрикатные обеды, в кетчуп, в сухофрукты (да, они и так сладкие сами по себе, но в них еще сахарочку запихивают).

Естественно, это очень правильно для своего здоровья, ограничить прием сахара (который добавлен ненатуральным образом. Речь не про естественный сахар фруктов. Во фрукте есть клетчатка).

Я хочу как-нибудь попробовать исключить сахар полностью на неделю-две.
Пока что просто особо не увлекаюсь им и когда покупаю сладости, смотрю на количество сахара, чтобы выбрать наименьшее.

Хана, у тебя там вообще народ офигевший. Ты видела размер сладких напитков в 7-11????777 Один такой = недельная доза сахара.

У меня самой некоторая зависимость от сахара, так как я лопаю что-то сладкое раз в пару дней. Но стараюсь себя контролировать. Сколько там здоровая доза составляет, 32 грамм сахара? Стараюсь не превышать. Майонезы-кетчупы не люблю, кофе пью ведрами без сахара, сок не пью. Но вот небольшой кусок торта я таки сегодня сожрала. :skype_dull:

Злой Гринч, самое интересное что порции 40 лет назад были практически в два раза меньше. Можно поискать старые фото бургеров и бутылок колы .
Ага, у меня глаз дёргается когда едят йогурт и говорят как это полезно. В их баночке йогурта 27 грамм сахара. А то и больше.

Кстати, это тут можно посмотреть количество всего на лейбле в Nutrition Facts. В Украине же такого нету.

Чего именно нету?

При чем тут клетчатка? Во фруктах сахар просто другой. В бургерах ваших сахароза, во фруктах фруктоза.
А есть еще такие вещи как моносахариды и полисахариды, но это уже совсем сложно. Так что там про клетчатку?

Спасибо, все в курсе.

Клетчатка контролирует уровень сахара в крови, не знал что-ли?

=megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol= =megalol=

Рэйдж, почему люди думают что в России нету проблемы ожирения?
https://m.vz.ru/news/2018/8/3/935446.html

С сахарным диабетом туда же.