Нервы, кому повезло, а кому не очень

вообще в основном я спокойная внешне, но внутренне это просто беда. Просто на простейшее общение тревожность зашкаливает.А вдруг что не так скажу, напишу,сделаю и.т.п любое сообщение тысячу раз переписывается и в итоге чтобы всё таки что-то отправить нужно зашкаливающее усилие воли. Экзамены беда вселенского масштаба.Причём не перед а вовремя и после.А если ещё и не получилось сдать, так там истерика обеспечена(особенно если готовиласьк экзамену, а не на отвали).
В общем нервы у меня ни к чёрту :D

Мальна, по-моему, это проблема многих из нас: делать вид, что все нормально, и внешне мы выглядим нормально; а в душе - хаос. Приоритеты не те, в общем.)

Слушайте, но вот эта штука, когда ты жёстко занят и у тебя нет ни минуты свободной на мне очень хорошо сказывается. Я последний месяц, очень загруженный, даже не вспоминала про тревогу и все эти штуки неприятные. Просто сваливалась спать, усталость делала свое)) так что трудотерапия работает на мне.

Сневольфочка, это очень хорошо... по-своему.) А я вот, когда у меня жуткая загруженность и я ничего не успеваю, начинаю жутко переживать и уходить в отказ. Так что мне важно баланс сохранять, иначе нехорошо получается.

Злой Гринч, вот так же.а потом вообще на всё пофиг становится хоть трава не расти.
так что тоже.

Я переживаю только если не успеваю отдохнуть (творческое что-то часик поделать, книжку почитать, в интернете позалипать), плюс если не высыпаюсь. Если буду успевать смотреть серильчик хотя бы вечером одновременно вышивая или бисер и спать по 7-8 часов, то вообще ок.

Вот, у меня так же. Если у меня тонна дел, а времени нет, и я не успеваю, то я все откладываю и начинаю смотреть сериалы. :crazy: И потом уже как-то все решаю.
Толку - ноль.)) Потом хуже ведь.

Бисер? У тебя хорошие нервы, значит. Мне всегда хотелось стукнуть кулаком по столу, разбросать всю эту мелкую фигню, заорать "да ну нафиг!", сбросить все на пол и достать пылесос. =lol=

Многобукв :skype_shy:

Показать текст спойлера

Уровень "нервности" зависит во многом от ситуации. В пору зачётов/экзаменов - в процессе подготовки жуткая паника и "вотяничегонесдам", "вотяничегонеуспеваю" и т.д. и т.п. А вот на сам зачёт/экзамен, как правило, прихожу в полном спокойствии, паника и истерика подкатывают, когда попадаются много вопросов, на которые либо совсем не знаю, как ответить, либо нужен развёрнутый ответ, но никак не удаётся собраться с мыслями. В таких случаях успокоиться помогает сложить ладони на переносице, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. через нос, медленном и ровном. главное - не заснуть в процессе =lol=
Если предстоит какое-то публичное выступление: доклад или что-то творческое, перед кучей незнакомых людей или на занятии со своей группой и преподавателем - не важно - на этапе подготовки присутствует лёгкий мандраж, боязнь что-то не так сказать, сделать... который постепенно усиливающийся к наступлению "Момента Х". Вот тогда совсем весело: руки-ноги трясутся, внутри всё дрожит, стою не в состоянии связать пары слов, а из головы вылетает всё, кроме слов-паразитов. Но обычно довольно быстро отпускает.
Самый жёсткий треш происходит, когда с родными/близкими людьми случается что-то страшное. Апатия, бессонница, бывает, в перемешку с истериками и желанием убиться об стенку. Первые дня два бороться ни сил, ни желания особо нет, но постепенно здравый смысл берёт своё. =lol= При этом внешне я обычно тихая и спокойная и при "живом" общении делаю вид, что всё ок и ничего не происходит. А вот при общении в интернете могу вынести мозг окружающим.
А ещё я часто загоняюсь на тему "а что, если вдруг начнётся война/произойдёт глобальная катастрофа/на нас кто-то нападёт", но это уже другая история. =lol=

Вообще часто со стрессом помогает справляться вода. Успокаивает мытьё посуды, душ или ванна. В идеале - сходить в бассейн, но, к сожалению, такая возможность редко бывает.
Или собирание пазлов. Которые на 1000+ деталей. Но это, как правило, не на один вечер =lol=
А недавно открыла для себя ещё один антистресс: гитара + метроном + гаммы. =lol= Все мысли сосредотачиваются на метрономе и попадании пальцев куда надо, о чём-то другом думать становится просто уже некогда =lol=

Добавлено ����� ������

=respect=

Чудесная ёлка, мне интересно было почитать, особенно по поводу воды. Лично мне мытье посуды не помогает никак, но в бассейне поплавать - очень даже. Я иногда на флоатинг хожу, где ложишься на воду и "паришь" - тоже отлично в таком случае, только дорого.

Хорошая идея. Я играть не умею, но если включу фильм или сериал - это тоже отвлекает.

Когда я нервничаю, у меня терпения на паззлы не хватит. Там же надо смотреть, подбирать, выискивать... Я скорее начну разбрасывать их по комнате и вопить, а потом подожгу эти паззлы.

Ну а когда что-то случилось с близкими, то о спокойствии вообще говорить толку нет. Тут каждый будет рыдать и паниковать.

Ой, я в этом плане дама очень непостоянная. На любые невзгоды отреагировать могу каменным лицом с такой же вероятносться, с какой и избитыми в истерике стенами. Тут уж либо ледяное равнодушие, либо переживания до стука в висках и повышенной температуры.
В обычном жихнетечении тревожность фоном возникает очень часто. Особенно, когда речь заходит об общении с людьми. Особенно, с дорогими. Любое важное событие, которое может повлиять на дальнейшую судьбу — стоическое спокойствие до и подкашивающиеся колени во время. Зато как потом легко и насколько ничего не волнует, даже если исход был не самым приятным.